Здоровая спина

Здоровая спина — это комплекс упражнений направленный на проработку мышц удерживающих позвоночник в правильном положении. Данная программа отлично помогает профилактики болезней позвоночника. Направление «Здоровая спина» поможет тем, кто хочет сохранить позвоночник здоровым, сформировать правильную осанку, проработать глубокие спинные мышцы, растянуть мышцы спины и привести их в тонус.
Позволяет избавиться от таких проблем как:
  • Судороги
  • Боль в шее
  • Ноющая боль в спине, ногах, ягодицах
  • Усталость и вялость
  • Головная боль
  • Напряженность в мышцах
Уровень подготовки: любой
 

Тренировки «Здоровая спина» — это комплекс упражнений помогающих снять напряжение с позвоночника, улучшить гибкость и подвижность суставов, а также укрепить мышцы живота и ягодиц. Обычно включают в себя упражнения на растяжку, силовые упражнения и упражнения на баланс.

Одним из основных преимуществ тренировок «Здоровая спина» является то, что они помогают предотвратить боли в спине и улучшить общее состояние здоровья. Кроме того, они могут помочь улучшить осанку и уменьшить риск развития заболеваний позвоночника. Также могут быть полезны для людей, которые страдают от болей в спине или имеют проблемы с позвоночником. Они могут помочь уменьшить боль и улучшить подвижность.

Однако перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом или тренером, чтобы убедиться, что они подходят для вашего здоровья и физической формы.

 
 
 
 

Интересно?

Звоните!